おまけ

ぽこっ、ぽこっとした雲。今日の雲は、低い位置に固まっている。

今日のランチはおはしガスト。

えーっと…なんかいろいろサラダ。アボカドが食べたくて…。

すぐに人の影響を受けて、カレー。ココナッツミルクでちょっとまろやか。でも辛い。

食後は白亜へ。

ナタデココとヨーグルトのデザート。これ日替わりデザートだった。定番にしてくれ～！信じられないほどおいしかった。

コーヒー。今日はちょっと飲みすぎていたので、せめてアメリカン。

名古屋カフェなので、おまけ。デザートもあるのに、おまけまで！（食べたけど）

今日の月。

二十日月（っていうことは、少なくとも10日連続で晴れてるんだ…）夜が更けてから上ってくるので、別名は「更待ち月」といいます。

昨日、「腹筋鍛えなきゃ」って書いたんですが、今日やってみたら一回も体を起こせず。むきになって反動つけ気味に挑戦したら、現在ぎっくり腰気味（あほ…）。
私、数年前にぎっくり腰になったときも、ダイエットのためにと腹筋を始めたのが原因だったんだった。全然成長してないし。
（ちなみにそのときは、当時の会社主催の講習会中で、机を動かしたり立って授業しなければならず、地獄だった。でも「先生、ダイエットしようと思って腹筋してたらぎっくり腰になっちゃってさあ、アハハ」という話を長文読解のテクニックの話に強引に取り入れて子供たちを笑わせた、という、転んでもただでは起きない精神も発揮したんだった。懐かしい思い出）

まずは姿勢をよくしつつ、もっと腰に負担のかからない運動に切り替えることにします。胴回りがしゅっとした30代をめざそうっと（趣旨変わってる…）