ありのままに

デニーズにてトンテキ。おいしー！

色んなことに気づいたここ数日。
今日改めて思ったことを、忘れないように書き留めたい。

先週末くらいに、突発的に精神状態がすごくおかしくなった。
（その節はお世話になりました→to迷惑をかけた方）
そのときは、恥ずかしながら「私このまま死ぬんじゃないだろうか」くらいまで思い詰めていたのだけれど、ひょんなことから自分がこんなことになっている原因（かもしれないもの）に気が付いたのだ。
※ここではちょっとその、書けないのですが（笑）、ホルモンバランスのおはなしです…。

30年も生きてきてまったく自覚がなかったのだけれど、「もしかして」と思って過去のブログを読み返してみたら、確かに私定期的に「何もかも嫌！状態」になっている。
ああ、そうなんだ、と思ったら、症状自体は変わっていないのに、何だかすごくすっきりした。
落ち込んでいる最中は、自分がその中にどっぷり浸かっているので、この状況が永遠に続くように思える。こんな駄目人間は自分一人なんじゃないか、と感じたり。
でも、実際にはすぐに終わる症状だし、自分一人どころか誰もがなりえる――というよりもむしろ健康な証拠（という説もある）。そう思えたら、自分でもびっくりするほどに気持ちが軽くなったのだ。

でもね。
本当はその「どっぷり浸かってしまう」こと自体が、こんなに苦しかった原因の本質なんじゃないか。今日整体師さんに指摘されて、初めてそう気づいた。
今回改めて分かったのは、私はつくづく「他人を見る目」で自分を見ることができていない、ということ。そして、その目を持つことができれば、すごく楽になるんじゃないか、ということ。

たとえば。
他人と接するときなら、私だって「この人を変えたい」なんて思うことはない。変えられないし、そんなこと考えることも失礼だし。
それに、相手が「自分にとっては気に入らない一面」を見せたとしても、それだけでその人のすべてをひっくるめて判断したりしない。その一面は別に、今まで隠し持っていた本性でもないし、今まで見てきたその人も今日初めて気づいた一面もどちらもその人なんだから、ただありのままに受け止めたい、と思っている（なかなかそこまで割り切れなくて悲しくなってしまうことはあるけれど）。

なのに、自分に対してはそれができない。
すべてをコントロールできるような気持ちになって、「悪いところは（頭の都合のいいように）変えなきゃ」と思ったり。
自分でも訳の分からない状態になったときに、一気に自分のすべてが嫌いになったり。

自分に対しても、ただ、ありのままを見る。
簡単にひっくるめたりしないで、単に「今起きていること」「今の状態」だけを、客観的に見る。他の人に対してしようとしていることと同じように。
そうしたら、もっとなだらかに生きられるのかもしれない。

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明日も幸せである様に♪