魔法

ようやく花粉が少し収まってきたかな？とは思うものの、やはりつらい日々。
人に当たり散らさないよう、花粉シャットアウト用メガネや洗眼薬やクリスタルヴェールも買ったし、外出時にはマスクも欠かさず、もちろん薬も飲んでいる。
それでも、色んな症状が出るもので。個人的に辛い症状ベスト3をカウントダウンしてみると

3位 のどの痛み
2位 目と鼻のかゆみ
1位 鼻づまり

というくらい、とにかく辛いのが鼻づまり。鼻づまりって、鼻の内側の粘膜が腫れて空気が通らなくなってしまうんだそうですね。たしかに、鼻かんでも通るようにならないものなあ。。。

何とかならないのかしら、と「鼻づまり　解消」などで検索していたら、見つけたのです、解消法！あちこちを回っている有名な方法みたいなので、そのまま貼り付けます。

ステップ1：深く息を吸う。
ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3：鼻をつまむ。
ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

これだけで、あっという間に鼻が通るようになります。
本当だったよ。びっくりした！
ちなみに、今転載しようと思ってたどり着いたサイトには、もっと簡単な方法も出ていました。

ステップ1：舌で口の上部を抑えつける
ステップ2：舌を離して、今度は2本の指で両眉毛の間を抑えつける。
ステップ3：ステップ1と2を鼻づまりが治るまで20回くらい続ける

残念ながら今は鼻が通っているので試せないのですが、こっちの方が人前では怪しく見えないかもね。
いやぁ、世の中には魔法があふれているんだね。花粉の季節もあと1か月弱。これで何とか乗り切れそうです！

ちなみに最初にふわっと書いたクリスタルヴェールはかなりいい。メントール配合の方を買ってみたら、鼻のかゆみも少し収まったかも。こっちも魔法だわー。

明日も幸せである様に♪