« めいあん | トップページ | 姿勢改革 »

2014年7月31日 (木)

かがみ

努力、全く実りませんでした。すっかり黒くま…無念。
今週末も浴衣着るのに…。茶髪で小麦色なんて、まるでぎゃる。30代半ばとして恥ずかしい。ぐすん。
手遅れなのは承知の上で、必死に全身に化粧水ぱしゃぱしゃ。美白クリームぬりぬり。土曜日の朝、魔法がかかって色白になっていたりしないだろうか。

子供の頃は柔らかかった体が、今では前屈も怪しくなっている。そう思っていた。
脚の痛みもなくなったので今週からヨガを再開していたんだけど、いつも前屈がうまくいかない。うーん。なぜ?と思いながら、DVDと鏡に映った自分の姿を見比べてハッとした。SHIHOさんのお手本と全然違う!

Sn_check_img_000

(ちょうどよさげな画像を発見)

骨盤が起きてこない、という言い方をするらしい。前屈しようとしても、腰のところは90°より前に行かないから、極端な話、腕だけを伸ばしている状態。
そういえば、柔らかいと思っていた子供の頃も、胸が太ももについたことはなかった!

骨盤が硬い人は猫背にもなりやすく、その結果、腰痛や肩こり、下腹部にお肉がつきやすい…などの状態になることが多いんですって。それ、完全に私です。
こんな状態でもつま先に手がつくから、何が問題なのかずっと気付かなかった。鏡って偉大!よし、今日から腰を前に倒すことを意識してやってみよう。めざせ、太ももにぺたんとつく胸!

明日も幸せである様に♪

« めいあん | トップページ | 姿勢改革 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1385455/56955415

この記事へのトラックバック一覧です: かがみ:

« めいあん | トップページ | 姿勢改革 »

2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31