見上げると秋

ほぼ1週間こもった後のジョギング。

気づいたらすっかり空は秋になっていた。

赤い実も色づくよ。

しかし、久しぶりのジョギング＋負荷は順調に増えていて、全然走れない今日だった。20分過ぎてからはかなり歩いてしまった。悔しい。

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・【9分ラン＋1分ウォーキング】×3回
4.33km/29分
・草野球のグラウンドで400m（くらい）走×4回
　↑悔しすぎてこんなのを付け加えてしまった。

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明日も幸せである様に♪