どっちにしても

機嫌がいいときにいつの間にかやっていること。

おいしいケーキを食べる。

好きな音楽ばっかり聞きながら熱唱。長風呂しながら読書。ヨガ。月光浴。スコア付け。
鶏料理を作り始める。

ネイルに凝り始める。
（しかしこのデザインはちょっとセンスがなかった…しょんぼり）

機嫌のいいときには勝手にやり始めるもろもろ。逆に調子が出ないとき、機嫌が悪いとき、やる気が上がらないときには、意識的にこういうことに取り掛かってみる。
楽しいときにやっていることをやれば気持ちも上がると思うから。

つまり、機嫌がプラス100のときも、マイナス100のときも、ケーキを食べてネイルに勤しむんですね。安い…。

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10月29日
【12分ラン+1分ウォーキング】×2回+4分ラン
4.1km/30分間

この日は体調悪いなあと思いながら、「辛くなったらすぐやめてよし！」と飛び出した。そのくらいの気持ちで出かけると、やっぱりすぐ心が折れますね…。半分近い時間歩いていました…。
というわけで、翌日ももう一度同じプログラム。

10月30日
【12分ラン+1分ウォーキング】×2回+4分ラン
4.46km/30分間

必死に走ってもそんなに距離は変わらなかった…。でもこの日は初めてちょっと遠くの川辺を走れた。写真を撮る余裕がなかったのが残念。

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明日も幸せである様に♪