PDCA

 

今日も我が家でバーベキュー。
一緒に入れておいた焼き芋（右端です）が、死ぬほどおいしくなっていた。

前回わかったのが、バーベキューはそれだけで1日分くらいのカロリー摂取になること。
そこで今回は、朝と夜をごく少量に抑えて、合間に大掃除や散歩やバドミントンなどの運動を頑張ってみた。
つまりはPDCAである（ほんと？）

その結果



摂取カロリー・1858kcal、基礎代謝+消費カロリー・1995kcal、差は-137kcal。あたし、やったよ！！
体重は前日比+0.1kg。



お散歩に出かけるときの空。
田んぼに水が入って、見事に反射するようになった。
今は1年で一番田んぼがきれいな時季だけど、1年で一番蛙が発生する時季でもある。いいのか悪いのか。

■読書ログ■
・和書29：『複雑な問題が一瞬でシンプルになる 2軸思考』木部智之・著、KADOKAWA、電子書籍→読了。
・和書30：『教え上手になる!―教えと学びのワークブック』関根雅泰・著、クロスメディアパブリッシング
・翻訳書14：『Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法』ロルフ・ドベリ・著、安原実津・訳、サンマーク出版

明日も幸せである様に♪