不健康な生活

23時過ぎ就床、9時起床。
昨日のバドミントンのダメージが抜けません…。

バドミントンは、まあすさまじかった。
最初の練習で完全に心が折れて帰りたくなっていたけれど、他の方の優しさに助けられて何とか最後までたどり着いたという勘次。
写真なんて撮る余裕があるはずもない。
家に帰ったら、足の親指が水膨れになっていた。

開脚前屈のためのトレーニングなのになぜか2日に1回くらいやらされるジャンピングジャック、刺激のせいなのかだんだん右のくるぶしが痛くなってきた。
昨日のバドミントンで、今腰から下の筋肉痛がひどい。
オイルマッサージを1カ月半くらい続けたら、脚全体がめちゃくちゃかぶれた。
そして、運動している分食事量も増えているからなのか、体重が再び増加傾向。
健康的な生活をめざしていたはずなのに、超不健康な今の私。
め、めげないもん！

■読書ログ■
・和書37：『読解 英文傑作エッセイ21選~生きるヒント~』行方昭夫・著、ディーエイチシー、紙の本
・和書51：『学校では教えてくれない!1ヶ月で洋書が読めるタニケイ式英語リーディング』谷口恵子・著、プチ・レトル、紙の本
・和書53：『時の常識』織田一朗・著、ユナイテッド・ブックス、電子書籍→読了
・洋書4：『The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business』Charles Duhigg・著、Random House、紙の本＆オーディオブック

君にいいことがあるように 今日は赤いストローさしてあげる♪