乱高下

今自宅付近はものすごい雷雨です。怖い。皆様のあたりはいかがでしょうか？



久しぶりに体重と差し引きカロリー記録。
落ちかけたかに思えた体重が再び増えつつある。
それ以上に、摂取カロリーと消費カロリーのプラマイ数値の乱高下がすごい。
もう少しバランスよく、本当は±100kcal以内に収めたい（横線が100kcal）。
でも、食べすぎるか、食べなさすぎるか、全く運動しないか、死ぬほど動くかのどれかだからなあ。
中庸が恋しい。



関係ないけど、土曜日に友達と食べたモーニング。
この間の和カフェだよ。
友達も気に入ってくれて嬉しい。
おいしかったし居心地もよかったし、また絶対に来ます。

■読書ログ■
・和書93：『日常の「？（ナゼ）」をぜんぶ科学で解き明かす本』川村康文・著、三才ブックス、電子書籍
・翻訳28：『21 Lessons: 21世紀の人類のための21の思考』ユヴァル・ノア・ハラリ・著、柴田裕之・訳、河出書房新社、オーディオブック
・翻訳31：『カウントダウン 世界の水が消える時代へ』レスター・R・ブラウン・著、枝廣淳子・監訳、海象社、紙の本

君にいいことがあるように 今日は赤いストローさしてあげる♪