祝・目標達成

ついに。ああついに。



今朝、目標体重に到達しました。いやったああああああ！

人生最重量を記録したのが去年の11月。
ちょうど1年かけて、8kg落としたことになる。
こんなに減ったのももちろん初めてだし、今の体重は新卒の営業で毎日走っていた時以来。つまりえっと・・・ほぼ17年ぶり！
（それはそれでショックだな。大学卒業なんてつい最近のつもりだったのに）
体脂肪率（オレンジ点線）も今20～22％くらいで、女性ならちょうどいいライン。いい痩せ方ではないでしょうか！

そんなに血のにじむような努力をしてきたつもりはないから、油断して暴飲暴食しないようにだけ気を付けていれば、当面キープはできそう。
余分な肉はまだあちこちにあるけど、私の身長だと今くらいが理想体重（BMI・20）みたいなので、あとは筋肉をつける方向かな。
ああ、嬉しいいいい。
とりあえず自分でめちゃ褒め中。あんた、すごいよ！



あすけんのお姉さんもお祝いしてくれた。
本当はもっとパンパカパーンな画面もあったんだけど、保存しそびれてしまった。無念。

■読書ログ■
・和書118：『同時通訳者が「訳せなかった」英語フレーズ』松下佳世・編著、イカロス出版、紙の本
・和書120：『あの天才たちは、こう育てられていた！　才能の芽を大きく開花させる最高の子育て』諸富祥彦・著、KADOKAWA、電子書籍
・洋書12：社会学（おしごと）

■勉強ログ■
・NHKラジオ講座：1時間3分

君にいいことがあるように 今日は赤いストローさしてあげる♪