衰え

今朝の空。怖い。

お尻と親指の治療で、毎日整骨院に通っている。
その先生から、走ることの効用を教えてもらった。自然と骨盤が安定するとか、髄液にいい刺激が与えられることによるリフレッシュ効果とか。
特に運動する人は絶対に走った方がいいという。走らなくなると、スタミナもなくなるし足も前（や後ろ）に出なくなるんだって。
私がバドミントン中に足がもつれて尻餅をついたのも、たぶん自分の間隔以上に足にきていて、足が上がっていなかったんだろう、と。
がーん。
たしかに、最近足腰の衰えを感じる。めっきり走っていないもんなあ。なんなら歩いてもいないもんなあ。



というわけで、まずは近所の公園を散歩。
1周2.5kmでも、何もしないよりはずっといいはず。
毎日続けたいけど、無理はせずまずは少しずつ。
年明けからのバドミントン再開を目指すぞー。

■年末進行ログ■
☑2020年度売上処理完了→持続化給付金申請完了！えらい私－－－！

■読書ログ■
・和書138：『翻訳家になるための7つのステップ 知っておきたい「翻訳以外」のこと』寺田真理子・著、雷鳥社、紙の本
・和書140：『図解で身につく！ドラッカーの理論』久恒啓一・著、KADOKAWA、電子書籍
・翻訳40：『これからの「正義」の話をしよう』マイケル・サンデル・著、鬼澤忍・訳
・洋書13：ビジネス書（おしごと）

■勉強ログ■
・NHKラジオ講座：16分

君にいいことがあるように 今日は赤いストローさしてあげる♪