増量中
あの喜びの投稿から2年半。
くまぼぼ、着実にリバウンドしております。
3年前にはたしかにオレンジラインの上下をうろうろしていたはずなのに、ここ1年(というかここ半年)で4kg増えてる。この間も書いたけれど、体脂肪率も3%くらい増えた。見た目も、よく言えば柔らかそうになってきた。
運動もしていないくせに、調子に乗ってエッグベネディクト+フレンチトースト(しかもこの日は夕食もとんかつ定食だった)なんてやっているからだよ。
どうしてコロナ禍で人と会う予定もない間は痩せていたのに、これから対面イベントが増えそうになったらまた増量しているんだ。うわあああああああん。
相変わらず肘が死んでいてバドミントンを増やすのは難しそうなので、とりあえず
・食べたもの記録&体重記録は継続
・おやつは決めた日以外食べない
・水を飲みまくる
・少しは歩く(←やる気あるのか)
・筋トレする
これで年末くらいまでにせめて3kg落ちないだろうか。
またインストールしちゃった筋トレアプリ。
まだ2日が終わっただけなのに、今腹筋が死ぬほど痛くて3日目を始める勇気が出ない。
でも昨日「めっちゃきつかった」的なフィードバックしたからか、ちょっとメニューが優しいかも。よし、今からやるっ!
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